标签：夜跑

2021-12-31信息员阅读(139)

1.注意防暑和避雨 尽量在太阳完全落山后进行，避免阳光带来的高温。 气压特别低的时候，心脏负荷会很大。即便不运动，就是一身汗，憋闷的身体难受。心脏不好的人就别跑了，老人小孩也要慎重。 夏季多雨，雷电频发，要注意躲避防止雷击。若是遇到暴雨，请...