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标签:仰卧起坐

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仰卧起坐为什么脖子疼 仰卧起坐脖子疼怎么办

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仰卧起坐在我们大多数人眼里看来都是非常的简单轻松的,但是并不代表仰卧起坐可以一直做且没有危害,实际上有些人在做完仰卧起坐的时候会出现脖子疼的现象,那么仰卧起坐为什么脖子疼?仰卧起坐脖子疼怎么办? 仰卧起坐为什么脖子疼 仰卧起坐后,脖子会疼,...

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晚上做仰卧起坐的危害

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晚上做仰卧起坐可能会损伤肌肉,引起腹部、臀部的肌肉出现酸痛的情况。如果在睡前进行仰卧起坐的话,会让人长时间处于兴奋的状态,可能就会引起失眠,而且运动后产生的乳酸会影响人体代谢,导致人体无法正常排毒。 1、损伤肌肉 晚上是人体准备休息的时间,...

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仰卧起坐对子宫好吗 经期可以做仰卧起坐吗

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仰卧起坐是一项可以锻炼腹部肌肉的运动,很多女孩为了练成马甲线,每天都会坚持苦练仰卧起坐。那么,女孩生理期的时候可以做仰卧起坐吗。 仰卧起坐对子宫好吗 有一定的好处。 由于子宫位于盆腔的里面,并且锻炼的主要部位是腹直肌,一般的外部运动基本上是...

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