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沙袋要注意什么 腿绑沙袋跑步有什么坏处吗

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绑在腿上的沙袋一般都是比较专业的人会去训练的,这样能很好的锻炼到腿部,那么腿绑沙袋要注意什么呢,腿绑沙袋跑步有什么坏处吗。 腿绑沙袋要注意什么 1、不要一天绑到晚,血液不流畅。 2、不能绑太重,要循序渐进的绑,就是慢慢的增加重量,(先绑个2...

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