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连续熬夜一年会怎么样熬夜之后第二天如何恢复精神

你不知道的是,熬夜正在一天一天的掏空你的身体。熬夜是如何掏空你自己的?熬夜第一天,你的大脑就最先遭到迫害,但你根本意识不到,反而觉得精神抖擞。我还能再打十个。这是因为大脑里的纹状体在发现你要熬夜后,会提前给你分泌多巴胺,防止你身体吃不消,这就让你产生熬夜很爽的错觉,一直熬夜一直爽,但到了第二天,你就会发现,老师讲课你听不进去,课文单词你背不进去,你以为自己只是简单的注意力不集中,事实上是因为熬夜导致大脑里负责临时记忆的海马体内存满了,他拒绝接收新的知识,这会导致你的学习能力下降足足40%。李白你就靠40发?

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你脑子里装的是水吗?接着奏乐,接着熬,熬夜一个月,你发现之前还算不错的身体,最近开始感冒,嘴巴上也长了疱疹,你以为自己只是简单的上火,但其实是你的免疫系统出现了故障,免疫系统里最重要的两个角色就是杀手t细胞和自然杀伤细胞,他俩都因为熬夜元气大伤。总部,总部,杀手t细胞武器不够,请求支援,总部,总部自然杀伤细胞数量锐减到30%,也请求支援。失去这批精锐部队,你的免疫力会变差,更容易被病毒和细菌盯上。熬夜三个月,你整个人的状态越来越差,更糟糕的是,你的肾脏也开始受到影响。本来你睡觉的时候,肾脏晚上的活儿很轻松,只要过滤少量的血液,让你的尿少少的,但连续三个月的熬夜,让他们不得不加班加点,维持跟白天一样的工作量,妈的,怎么每天晚上工作量都这么大,好辛苦,我死了算了。随着肾单位一个接一个暴毙,剩下的肾单位工作量越来越重。很多垃圾比如尿素氮来不及净化,会导致你的尿液不光泡沫多,稠密,味道也更醇厚了,严重的甚至会得上慢性肾病。熬夜大半年,你的生殖系统也遭不住了。医生,我怎么了?熬夜影响了你的睾酮分泌。睾酮是蛋蛋工厂里的重要原料,它能跟流水线上的生精细胞结合耶,我要净化,促进精子的生长。而熬夜会导致睾酮分泌减少,精子不光出产数量下降了,质量也达不到标准,就连你的睾丸也比正常睡觉的人小一圈。如果你是女生,卵泡释放激素会下降20%,不光会导致月经周期异常,生育能力低下的问题,也要比正常人多出80%。

熬夜一年后,你的心血管系统也出现了问题,劳模心脏只有在你睡着的时候,血液需求量减少,才能趁机放缓心跳,但是你一直不睡觉,心脏就要和你一起保持清醒,加大供血量,跳动加快,于是心肌细胞就得拼命加班,升高血压,保证血液运输。工作好累呀,这谁顶得住啊,我好像快不行了啊。高强度工作下,心脏起搏就容易发生故障,然后你的心跳就会从有节奏的变成咯噔一下的,更高的血压,更快的血流,更快的心跳,也许是一次意外,你就会心脏骤停了。啊,这什么天堂?靠背,下辈子不用苹果铃声了,抓重点啊兄弟,下辈子别熬夜了。最后跟大家认真说两句,睡眠不足对身体的影响是没有办法百分百补救回来的。熬夜你获得的只有短暂的快感,但却牺牲了大把的健康。你变老的速度会加快,你的体重一年平均增加四到五公斤,你得糖尿病和心脏病的风险也会增加,甚至连dna都会发生改变。

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